Har du märkt att det är de små sakerna som avslöjar kvaliteten på våra liv?
Mitt i allt vi jagar — möten, måsten, livets brus — är det ofta något helt annat som stannar kvar.
Ögonblicken när tiden står still.
När en fågel landar framför oss på trottoaren och sjunger, som om den sjöng bara för oss.
När doften av syrener, kaprifol eller rosor plötsligt slår emot oss och för ett ögonblick fyller våra sinnen.
Ett samtal som stannar kvar i kroppen långt efteråt — värmen från frukostbordet, eller ett skratt med någon i vår närhet.
Ögonblick som fyller oss med värme, ett leende på läpparna, en klarare blick.
Att göra livet rikt är en förmåga — och den går att träna.
Stanna upp en sekund — vilka ögonblick finns runt dig just nu, som fyller dina sinnen med liv?