Ibland pratar vi om motivation som en magisk kraft som bara dyker upp av sig själv. Men för de flesta av oss lyser den ibland med sin frånvaro. Jag gillar att se motivation som en lägereld – den behöver rätt bränsle, syre och ibland lite extra hjälp att tändas på nytt när det har varit oväder i livet.
Motivation är kraften som får oss att gå från tanke till handling. När vi är motiverade känns utmaningar lättare, det är tillståndet där kreativitet och uthållighet får utrymme att flöda. Men hur hittar vi dit när startsträckan känns milslång?
Att förstå sitt inre ”Varför”
Den motivation som håller i längden är den som kommer inifrån – när vi gör något för att det känns meningsfullt, roligt eller viktigt för oss själva. Jag har själv upptäckt att ju bättre jag förstår mina egna värderingar, desto lättare har jag att hitta tillbaka till gnistan när det tar emot eller inför en utmanande uppgift.
När vi kopplar ihop en uppgift med ett större syfte blir det lättare att ta första steget. Genom att våga stanna upp och ställa oss själva några coachande frågor kan vi hitta drivkraften även i det lilla:
• Varför är det här viktigt för mig – på riktigt?
• Vilka delar i detta tycker jag faktiskt är roliga eller givande?
• Hur kan jag använda mina styrkor och erfarenheter här?
• Vad kommer det att betyda för mig när jag är färdig?
Genom att ställa samma fråga till oss själva flera gånger (”varför är det viktigt?”… ”och varför är det viktigt?”) kommer vi ofta djupare och når den där kärnan som faktiskt ger energi. Det handlar inte om att alltid vara på topp, utan om att ha verktygen för att tända elden igen när den falnat.