Vad innebär det egentligen att sätta sunda gränser? Livet kan i perioder kännas som en byteshandel - Om jag gör det här så gör du det där. Det är som en balansgång när vi ställer upp för varandra. Det är en sak att finnas där när någon behöver det. När vi efteråt...
I golf pratar man ofta om att göra precis tvärtom för att bli av med en ovana. Låt oss säga att du har en tendens att resa dig upp precis i träffen, vilket skickar bollen rakt ut i skogen. Lösningen? Istället för att bara försöka ”stå still”, så överdriver du åt andra...
Ibland pratar vi om motivation som en magisk kraft som bara dyker upp av sig själv. Men för de flesta av oss lyser den ibland med sin frånvaro. Jag gillar att se motivation som en lägereld – den behöver rätt bränsle, syre och ibland lite extra hjälp att tändas på nytt...
Vi lever i en värld som ofta värdesätter logik, effektivitet och snabba resultat. Men mitt i allt det rationella har vi ett inbyggt navigationssystem, våra känslor. Att se känslor som en kompass handlar inte om att låta dem styra allting, utan att lära sig läsa av...